Tag: sono

Ansiedade Sono
25/09/2024

Ansiedade e qualidade do sono: Como estão conectados e o que você pode fazer?

Você sabia que a ansiedade pode ter um impacto profundo na qualidade do seu sono? Quando estamos ansiosos, nosso cérebro se encontra em um estado constante de alerta, tornando difícil o relaxamento necessário para uma boa noite de descanso. Como a ansiedade afeta o sono? A ansiedade pode afetar o sono de várias maneiras, prejudicando tanto a quantidade quanto a qualidade do descanso: Por que […]

Artigos Depressão Sono
02/02/2024

Quais doenças podem levar a problemas de sono?

O sono é um processo essencial para a saúde e o bem-estar. Ele permite que o corpo e a mente se recuperem do dia e se preparem para o dia seguinte. No entanto, problemas de sono podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo doenças e fatores ambientais. Doenças que podem levar a problemas de sono Doenças respiratórias Doenças cardíacas Doenças endócrinas Doenças neurológicas […]

Artigos
09/08/2023

O que são os ruídos brancos que ajudam a dormir?

Uma noite de sono tranquila é essencial para o nosso bem-estar e qualidade de vida. No entanto, muitas vezes, diversos fatores podem atrapalhar o nosso descanso, como o barulho do trânsito, vizinhos ou até mesmo nossa própria mente agitada. É aí que entram os ruídos brancos, uma técnica que tem conquistado cada vez mais adeptos quando se trata de promover um sono reparador. Neste artigo, […]

Artigos Sono
10/07/2023

Paralisia do sono: Será que você sofre com isso?

A paralisia do sono é um fenômeno intrigante que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Imagine acordar no meio da noite, completamente consciente, mas incapaz de mover um músculo sequer. Essa condição assustadora é conhecida como paralisia do sono. Neste artigo, exploraremos o que é a paralisia do sono, os desafios enfrentados por quem sofre com ela, os tipos de tratamentos disponíveis e a […]

Artigos Sono
21/06/2023

Como o cérebro funciona durante o sono?

Ciclos, Fases e a Importância de Dormir Bem Um dos maiores mistérios da ciência, o sono desempenha um papel essencial no funcionamento do nosso cérebro e na manutenção da saúde geral. Para entender como o cérebro funciona durante o sono, é preciso conhecer os ciclos e fases que compõem uma noite de descanso. Neste artigo, exploraremos os processos cerebrais que ocorrem enquanto dormimos e a […]

Artigos Sono
16/08/2022

Imunidade forte precisa de boas noites de sono

Sono e imunidade estão altamente ligados Os resultados de novos estudos indicam que o sono e a imunidade estão conectados e possuem uma relação de reciprocidade. Uma noite bem dormida e revigorante ajuda nosso sistema imunológico a se manter equilibrado e com todas as células de defesa prontas. Por isso, ter um sono de qualidade é essencial para combatermos as doenças. Quando estamos acordados, nossa […]

Artigos
09/12/2021

Apneia obstrutiva do sono

Muitos pacientes chegam ao consultório queixando-se de sonolência excessiva durante o dia todo. Trata-se de uma queixa bastante comum e que tem se tornado mais frequente nos últimos anos. As causas da chamada hiper sonolência diurna são diversas, incluindo problemas neurológicos e/ou patologias de outros sistemas do organismo.  Na maioria das vezes, o excesso de sono durante o dia ocorre devido a uma noite não restauradora, […]