13/12/2023
Existem formas de exercitar a nossa concentração?
A concentração é como um músculo mental – quanto mais você a exercita, mais forte ela se torna. Em um mundo cheio de distrações, aprimorar a habilidade de focar tornou-se uma necessidade vital. Aqui estão algumas estratégias eficazes para exercitar e fortalecer a sua concentração. 1. Prática da atenção plena: A atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica que envolve estar consciente do momento presente. […]