Cortisol desregulado afeta energia, sono, humor e peso. Saiba como identificar os sinais e o que fazer para recuperar o equilíbrio hormonal de forma saudável.
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo a causa mais comum de demência entre idosos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que 55 milhões de pessoas vivam com demência globalmente, e esse número deve aumentar para 78 milhões até 2030. Apesar de não ter cura, o diagnóstico precoce desempenha um papel fundamental no manejo […]
Cuidar da saúde do cérebro é fundamental para manter uma vida ativa e saudável à medida que envelhecemos. Problemas cognitivos graves e prevalentes na terceira idade, como demência e Alzheimer, podem ser mitigados por meio de uma dieta adequada. Nesse artigo, quero falar sobre oito nutrientes essenciais que ajudam a preservar a saúde cerebral e prevenir o envelhecimento cognitivo: 1. Flavonóides de cacau Os flavonóides […]
Já não é de hoje que a prática de esportes é inquestionavelmente benéfica para nossa saúde, não é mesmo? Manter o corpo e a mente ativos é um dos fatores decisivos para minimizar os impactos do envelhecimento cerebral. Quando nos movimentamos por meio da prática de exercícios físicos, contribuímos não só para a saúde do nosso corpo, mas também do nosso cérebro. Por isso, quero […]
A depressão é uma condição complexa que afeta a química cerebral, alterando então o estado emocional. Neste artigo, vamos entender melhor sobre as nuances da química cerebral em pessoas que enfrentam a depressão, explorando como os desequilíbrios químicos contribuem para essa condição debilitante. Fundamentos Neuroquímicos da Depressão A depressão é caracterizada por uma interação complexa de neurotransmissores, substâncias químicas que transmitem sinais entre as células […]
A magia da criação começa muito antes do primeiro choro. Dentro da barriga da mãe, um espetáculo de desenvolvimento acontece, especialmente no que diz respeito à formação do cérebro do bebê. Vamos entender ao longo do texto como acontece esse processo incrível. 1. O Início da jornada cerebral: Logo nas primeiras semanas de gestação, o tubo neural começa a se formar. Este tubo é a […]
O cérebro humano, uma das maravilhas mais complexas da natureza, é composto por dois hemisférios: o esquerdo e o direito. Mas qual é a diferença real entre esses dois lados do cérebro? Vamos discorrer sobre o tema ao longo deste texto. O hemisfério esquerdo: a sede da lógica O hemisfério esquerdo é frequentemente associado às funções lógicas e analíticas do cérebro. Aqui estão algumas de […]
O estresse, ou “stress” na língua inglesa, é um termo falado por muitas pessoas e que está cada vez mais em discussão. Mas, na prática, e de forma cientificamente correta, o que é realmente o estresse? Existem muitas definições e abordagens, mas aqui vamos falar do estresse como sinônimo de ansiedade excessiva e suas consequências. O estresse se inicia quando nosso cérebro se encontra sobrecarregado […]