Cortisol desregulado afeta energia, sono, humor e peso. Saiba como identificar os sinais e o que fazer para recuperar o equilíbrio hormonal de forma saudável.
Quando pensamos em proteína, geralmente associamos esse nutriente à construção e manutenção dos músculos. Mas o que muitos não sabem é que a proteína também desempenha um papel crucial na saúde do cérebro. As proteínas são compostas por aminoácidos, os blocos de construção fundamentais para neurotransmissores como a serotonina, dopamina e glutamato, que regulam funções específicas importantes, como memória, humor e aprendizado. Uma dieta pobre […]
No dia 28 de julho, celebramos o Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais, uma data crucial para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do tratamento dessas doenças. O fígado, um órgão vital, desempenha a função essencial de remover toxinas do sangue. Ele é o principal afetado por doenças como hepatite ou cirrose, mas não é o único, o cérebro também […]
Cuidar da saúde do cérebro é fundamental para manter uma vida ativa e saudável à medida que envelhecemos. Problemas cognitivos graves e prevalentes na terceira idade, como demência e Alzheimer, podem ser mitigados por meio de uma dieta adequada. Nesse artigo, quero falar sobre oito nutrientes essenciais que ajudam a preservar a saúde cerebral e prevenir o envelhecimento cognitivo: 1. Flavonóides de cacau Os flavonóides […]
Pancadas na cabeça podem acontecer a qualquer momento, seja durante atividades esportivas, acidentes domésticos, ou até mesmo simples quedas. Embora algumas batidas possam parecer inofensivas, a frequência e a intensidade desses impactos podem trazer riscos significativos para a saúde do cérebro. Entender os possíveis danos e como preveni-los é fundamental para manter uma vida saudável e evitar complicações graves. Sintomas comuns de pancadas na cabeça […]
Já não é de hoje que a prática de esportes é inquestionavelmente benéfica para nossa saúde, não é mesmo? Manter o corpo e a mente ativos é um dos fatores decisivos para minimizar os impactos do envelhecimento cerebral. Quando nos movimentamos por meio da prática de exercícios físicos, contribuímos não só para a saúde do nosso corpo, mas também do nosso cérebro. Por isso, quero […]
No fascinante universo da neurociência, a dislexia se destaca como um enigma intrigante, revelando um mundo de conexões cerebrais que moldam a forma como aprendemos a ler e escrever. Mas afinal, o que torna o cérebro disléxico tão especial? Embora a ciência ainda esteja desvendando os mistérios por trás da dislexia, pesquisas demonstram que ela está relacionada a diferenças na estrutura e no funcionamento do […]
O Alzheimer, uma doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, traz consigo diversos desafios, impactando não apenas a vida do paciente, mas também de seus familiares e cuidadores. Embora a doença ainda não tenha cura, os tratamentos paliativos assumem um papel crucial na jornada de quem enfrenta o Alzheimer, proporcionando melhora na qualidade de vida, conforto e dignidade para o paciente […]
Abril Azul é um mês dedicado à conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). Trata-se de um transtorno do desenvolvimento neurológico que afeta a forma como as pessoas se comunicam e interagem com o mundo ao seu redor. O objetivo deste mês é promover a compreensão e o respeito pelas pessoas com autismo, suas famílias e comunidades, além de destacar a importância do diagnóstico […]
A tontura é uma sensação muito comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Ela pode ser descrita como uma sensação de desequilíbrio, instabilidade, vertigem ou “cabeça leve”. Embora muitas vezes seja considerada um sintoma leve, a tontura pode ser um sinal de um problema de saúde mais sério. Por isso, é importante saber identificar os diferentes tipos de tontura e quando procurar ajuda […]