Entendendo a Insônia
A Insônia é um dos maiores problemas de saúde em nossa época. Ela é caracterizada pela dificuldade de se iniciar o sono, ou de mantê-lo de forma contínua e satisfatória.
A neurologia moderna preocupa-se cada vez mais com esse assunto.
Diversos fatores podem provocar a insônia, mas, sem dúvida, a ansiedade responde por mais de 90% dos casos, sendo assim a grande vilã.
A pessoa que experimenta altos níveis de ansiedade não consegue “desligar-se” das preocupações, e sem querer, mantem o conteúdo do pensamento muito acelerado. Dessa forma torna-se muito difícil obter o relaxamento necessário para entrar em sono. O indivíduo tenta “se livrar” do sofrimento antecipatório ou de alguma culpa, mas as áreas inconscientes do cérebro teimam em mantê-lo ligado! Assim, nada de sono!
Quando a pessoa desperta no meio da madrugada, sem motivo, e não consegue voltar a dormir, chamamos de Insônia Terminal. Estes eventos também podem ocorrer em casos de depressão.
A falta de sono durante a noite gera sonolência excessiva ao longo do dia seguinte, além de uma série de outros problemas. Não podemos esquecer que a memória é totalmente dependente de sono de qualidade (sono restaurativo) para que seja consolidada e renovada. Dormir pouco ou mal gerará falhas de memória cada vez piores. Além disso, devido ao aumento na liberação de cortisol (o hormônio do estresse) pelas glândulas suprarrenais, ocorrerá acúmulo de gordura, retenção de líquidos e ganho de peso.
Ficar sem dormir também piora o humor e gera irritabilidade e dificuldades de concentração, com claros prejuízos escolares, profissionais e pessoais. Diversas outras perturbações no organismo têm sua origem na falta de sono.
A boa notícia é que atualmente existem inúmeras possibilidades de tratamento, inclusive com medicamentos que não geram dependência.
Dormir bem é possível, desde que sejam analisadas as causas e os mecanismos da insônia e se escolha o melhor medicamento e as melhores orientações para que se chegue ao sono ideal!
Consulte o Neurologista.
Dr. Emerson Milhorin – (34) 3312-0479
Olá Dr. Emerson.
Gostei do artigo. As pessoas precisam saber que existem bons tratamentos para os casos de insônia.
Olá! Sim, é isso mesmo. Fico feliz que tenha gostado. Não deixe de compartilhá-lo com quem você conhece para que esse conhecimento chegue a mais pessoas.