O que é realmente o estresse?

O estresse, ou “stress” na língua inglesa, é um termo falado por muitas pessoas e que está cada vez mais em discussão.  Mas, na prática, e de forma cientificamente correta, o que é realmente o estresse?  

Existem muitas definições e abordagens, mas aqui vamos falar do estresse como sinônimo de ansiedade excessiva e suas consequências.  

O estresse se inicia quando nosso cérebro se encontra sobrecarregado de estímulos.  Informações adquiridas pela visão, audição, tato, reativação de memórias, ação do subconsciente, excesso de tarefas ou preocupações, tudo isso pode, em conjunto, promover um violento aumento de estresse. E assim ocorrerão sintomas mentais, como irritabilidade, insônia, variações de humor, angústia, baixa autoconfiança, falhas de memória, sofrimento por antecipação, etc.  E ao mesmo tempo ocorrerão sintomas físicos, como taquicardia (“batedeira”), tremores, gastrite, dores musculares, alergias, tonturas, dispneia (“falta de ar”), dor torácica, dor de cabeça, cansaço fácil, crises de pânico, etc.

Esse estado de sobrecarga mantém o organismo em uma condição “Pró-inflamatória”,  onde diversos órgãos do corpo podem ser alvos de disfunções diversas. Naturalmente se associam inúmeras disfunções mentais, como colocamos acima.

“O estresse se inicia quando nosso cérebro se encontra sobrecarregado de estímulos.“

O tratamento é baseado na identificação e na prevenção do problema. Deve-se investir em qualidade de vida, um ritmo mais calmo no cotidiano, lazer, atividades físicas, estabelecimento de prioridades e, dentro do possível se distanciar de problemas.  Além disso, pode haver o tratamento medicamentoso, que atuará regularizando a química cerebral responsável pelo controle das emoções.

Um médico especializado é fundamental para conseguir identificar e mapear o melhor tratamento para aquele paciente específico.