{"id":204,"date":"2022-11-01T14:47:00","date_gmt":"2022-11-01T17:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.emersonmilhorin.com.br\/?p=204"},"modified":"2023-01-27T16:20:57","modified_gmt":"2023-01-27T19:20:57","slug":"como-a-depressao-afeta-a-minha-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.emersonmilhorin.com.br\/index.php\/2022\/11\/01\/como-a-depressao-afeta-a-minha-rotina\/","title":{"rendered":"Como a depress\u00e3o afeta a minha rotina?"},"content":{"rendered":"\n

Entenda como a doen\u00e7a prejudica o seu dia a dia<\/em><\/h3>\n\n\n\n

A depress\u00e3o, tamb\u00e9m chamada de \u201cMal do S\u00e9culo\u201d, \u00e9 vista pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade como um grande problema de sa\u00fade p\u00fablica. As pessoas que sofrem deste mal sentem grande des\u00e2nimo,  tristeza, pessimismo e baixa auto-estima, al\u00e9m de aus\u00eancia de prazer em coisas que gostavam de fazer.<\/p>\n\n\n\n

Trata-se de um transtorno de humor com a principal caracter\u00edstica de ser uma doen\u00e7a incapacitante, ou seja, faz com que a pessoa deixe de reagir \u00e0s situa\u00e7\u00f5es ao seu redor. Diversos fatores podem causar essa doen\u00e7a, como predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, estresse constante, falta de exerc\u00edcio f\u00edsico, alimenta\u00e7\u00e3o e sono desregulado ou eventos traum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n

Sabe-se que a pessoa que sofre com depress\u00e3o possui altera\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas no c\u00e9rebro, especialmente em rela\u00e7\u00e3o aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e dopamina). De modo geral, acredita-se que a pessoa deprimida tenha os fatores psicol\u00f3gicos e sociais como causa da depress\u00e3o, mas a verdade \u00e9 que esses fatores s\u00e3o consequ\u00eancia da doen\u00e7a, e n\u00e3o a causa.<\/p>\n\n\n\n

Como a depress\u00e3o influencia o meu dia a dia?<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O sistema nervoso \u00e9 respons\u00e1vel por receber e interpretar as mensagens vindas do ambiente e dos \u00f3rg\u00e3os do nosso corpo. Essa comunica\u00e7\u00e3o entre c\u00e9rebro e corpo fica prejudicada durante a depress\u00e3o, j\u00e1 que a mensagem chega de maneira distorcida e fazem surgir os sintomas, gerando problemas para a pessoa lidar com o seu entorno.<\/p>\n\n\n\n

Uma pessoa depressiva sente cansa\u00e7o constante e indisposi\u00e7\u00e3o frequente, fazendo com que ela \u201cdeixe para depois\u201d muitas atividades, o que gera mais transtornos porque isso s\u00f3 potencializa outras sensa\u00e7\u00f5es ruins como baixa autoestima e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Outros problemas que afetam a rotina da pessoa com depress\u00e3o s\u00e3o os dist\u00farbios alimentares e de sono. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o e sono disfuncionais dificulta todo o funcionamento do nosso corpo e isso acaba se tornando um ciclo vicioso. O principal problema que a depress\u00e3o traz \u00e0 pessoa que sofre com essa doen\u00e7a s\u00e3o as dificuldades sociais. A pessoa tende a se isolar e n\u00e3o conseguir se divertir com o que gosta.<\/p>\n\n\n\n

Cuide-se e procure a preven\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que tem cura e buscar a sua preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental! Quando o paciente recebe o diagn\u00f3stico e tem um acompanhamento m\u00e9dico e psicol\u00f3gico s\u00e9rio, muitos preju\u00edzos s\u00e3o evitados. Cuidar da sa\u00fade mental, ter hobbies, dormir e comer bem s\u00e3o a\u00e7\u00f5es simples mas que podem fazer total diferen\u00e7a em sua vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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